03 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân văn phòng

266

Hãy khởi động ngày mới bằng những bản nhạc sôi động cùng với 03 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất. Chắc chắn bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo 3 vòng giảm đi đáng kể.

tong-hop-nhung-bi-quyet-giam-can-doc-dao-bang-hormone-cuc-hieu-qua-ma-ban-nen-biet-4

Các bài tập giảm mỡ bụng nhanh sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi

Xem thêm bài viết >>> ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG TRONG VÒNG 10 NGÀY?

Bài tập số 1- giảm mỡ bụng nhanh nhất :

­ Nằm úp xuống sàn, chân duỗi thẳng, hai khuỷu tay chống xuống đất

­ Đẩy mông lên cao, vẫn giữ thẳng chân, hai khuỷu tay chống đất

­ Giữ thẳng chân trái, gập đầu gối phải, cúi gập đầu, người đẩy cao hơn rồi trở về bước 2

­ Giữ thẳng chân phải, gập đầu gối trái như bước 3 rồi trở về bước 2 (hoàn thành 1 lần tập)

­ Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

Bài tập số 2 – giảm mỡ bụng hiệu quả:

­ Hai chân đứng rộng bằng vai, cúi gập người xuống, chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn.

­ Giữ nguyên tay, đưa thẳng chân phải sang bên trái (chân để thẳng, đẩy bàn chân sang ngang), gập đầu gối trái.

­ Trở về bước 1

­ Chân trái đưa sang phải giống như động tác bước 2 nhưng đổi bên

­ Trở về bước 1 (hoàn thành 1 lần tập)

­ Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

Bài tập số 3 – giảm mỡ bụng tối đa

­ Nằm ngửa trên sàn, hai cánh tay ép sát người, úp lòng bàn tay xuống đất, gập hai chân, lòng bàn chân chạm đất.

­ Giữ nguyên tay và chân, nhấc mông lên cao

­ Hạ mông xuống đồng thời duỗi thẳng hai chân và đưa lên cao, đẩy về phía đầu và nhấc mông lên

­ Trở về bước 1 (hoàn thành 1 lần tập)

­ Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

Hi vọng với 3 bài tập giảm béo bụng nhanh nhất phía trên sẽ giúp các bạn cải thiện được sức khỏe và duy trì cân nặng của mình. Ngoài ra nếu các bạn gặp khó khăn trong quá trình giảm cân hãy nhanh chóng đến với chúng tôi để có thể “tạm biệt” hoàn toàn những nỗi lo về số đo 3 vòng quá khổ. Với 3 công nghệ giảm béo ELS18, Radar Shape, Cryolipolysis được giới chuyên gia đánh giá là tốt nhất hiện nay. Chỉ với một liệu trình duy nhất, chúng tôi cam kết bạn sẽ giảm được tối đa từ 6-15kg. Đặc biệt, các phương pháp này đã được đã được FDA Hoa Kỳ và tổ chức CE của châu Âu và chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả cao. Chính vì vậy bạn hãy yên tâm lựa chọn các phương pháp này nhé.

Xem thêm >>> Xóa tan nỗi lo béo bụng cho cô nàng công sở

GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes