Ăn gì giảm béo nhanh nhất?

2267

Câu hỏi: Thân hình mập mạp khiến tôi luôn cảm thấy thiếu tự tin về bản thân. Tôi đang muốn ăn kiêng để giảm cân nhưng không biết ăn gì giảm béo nhanh nhất? Xin chuyên gia tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Hồng Hạnh, 30 tuổi, Hải Phòng)

Ăn gì để giảm béo nhanh chóng là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm
Ăn gì để giảm béo nhanh chóng là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm

Trả lời:

Chị Hồng Hạnh thân mến! Về thắc mắc “ăn gì giảm béo nhanh nhất” của chị, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà xin được giải đáp như sau: Nếu muốn giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm ít calo dưới đây:

  • Cải xoăn: Một bát cải xoăn nhỏ chỉ chứa khoảng 33 calo. Loại cải này rất giàu khoáng chất và vitamin, đặc là canxi, rất tốt cho sức khỏe.
  • Cà rốt: Đây là thực phẩm rất tốt cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào bởi chúng vừa có thể kết hợp với các nguyên liệu khác, vừa có thể ăn kiêng như món khai vị hoặc ăn vặt. Một bát cà rốt chỉ chứa 50 calo nhưng có rất nhiều vitamin A, B, C kali, và mangan, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
  • Súp lơ: Một bát súp lơ cắt nhỏ chỉ chứa khoảng 31 calo. Trong súp lơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chứa hàm lượng cao vitamin C, sắt, vitamin A, canxi, magiê và kali. Ngoài ra, nó cũng giàu chất xơ và là thực phẩm giảm cân hoàn hảo.
Một bát cải xoăn nhỏ chỉ chứa khoảng 33 calo
Một bát cải xoăn nhỏ chỉ chứa khoảng 33 calo
  • Rau chân vịt: Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina có thể hấp, nấu canh, luộc đều rất nhiều dưỡng chất. Rau chân vịt làm món salad cũng rất ngon và có tác dụng giảm cân. Một đĩa rau chân vịt chỉ có khoảng 41 calo.
  • Đậu đũa: Một bát đậu xanh nấu chính có khoảng 44 calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng tăng cân.
  • Ức gà: Thịt ức gà là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa niacin, protein, selenium và vitamin B-12. Trong 85g thịt gà chưa nấu chín sẽ cung cấp khoảng 100 calo cho bạn.
  • Nấm: Nấm giàu vitamin nhưng lại rất ít calo – một chén nấm trắng chỉ có 44 calo. Bạn có thể thêm nấm vào món salad hoặc hấp, xào với các loại rau củ khác.
  • Dâu tây: Loại quả này chứa nhiều chất xơ, kali và vitamin C. Một bát dâu tây thái lát chỉ chứa khoảng 53 calo. Do đó, với những người đang muốn giảm cân, có thể ăn dây tây trộn bột yến mạch hoặc sữa chua không đường thay cho bữa tối.

Nếu muốn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện khắt khe, chị có thể tham khảo thêm dịch vụ giảm béo S-CER “4 trong 1” tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà. Sự kết hợp những tính năng ưu việt của 4 công nghệ giảm béo hàng đầu thế giới hiện nay: Cryolipolysis, Slim Up Ultra, Radar Shape & ELS 18 sẽ giúp bạn giảm tới 6 -13 kg trọng lượng cơ thể (tương đương với 98% lượng mỡ thừa). Đây là phương pháp giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật không cần ăn kiêng hay không cần tập luyện khắt khe, không cần nghỉ dưỡng mà vẫn có được vóc dáng thon gọn như mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Chị Hồng Hạnh thân mến! Đọc xong bài viết này, chắc hẳn chị đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn gì giảm béo nhanh nhất? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, chị hãy gọi tới hotline  094.992.5151 – 043.9.233.422 hoặc đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes