Bất ngờ với phương pháp giảm cân bằng nha đam

187

Nha đam rất quen thuộc hầu hết với các mẹ, chị em trong việc làm đẹp da, ngoài tác dụng này nha đam còn được các nhà khoa học chứng minh có hiệu quả với việc hỗ trợ giảm cân nặng của cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa, làm săn chắc da. Quả là thật bất ngờ phải không các bạn? Vậy chúng ta cùng theo dõi xem phương pháp giảm cân bằng nha đam này nhé!

Trong nha đam chứa 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Thân cây nha đam chứa 1 lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm…Nha được ngoài công dụng trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm, còn được chứng minh có tác dụng giảm cân, tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Sử dụng nha đam đều đặn tương tự với việc tập thể dục hằng ngày đấy nhé!

nha-dam

Giảm cân bằng nha đam cho vòng 2 thon gọn

Dịch nha đam khi vào trong cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, được xem như chất giải độc, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng, ức chế cảm giác thèm ăn, hạn chế hấp thụ chất béo, ngăn tình tạng tích tụ mỡ. Ngoài ra, nha đam còn chứa lượng protein, collagn dồi dào, vì vậy nha đam còn giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh.

Xem thêm >>> Lợi ích từ thực đơn giảm cân bằng món chay

Phương pháp giảm cân bằng nha đam

Uống nước ép nha đam giảm cân

Nguyên liệu:

– 200g nha đam

– Đường phèn

Chế biến: Gọt vỏ, rửa sạch cho nha đam bớt chất nhớt, xay nhuyễn (hoặc cắt từng khung vuông nhỏ) đổ thêm 200ml nước lọc vào, hoặc có pha 2 muỗng đường phèn cho ngọt bùi, dễ uống. Sau đó bạn đổ ra ly và có thể dùng ngay.

Một cốc nước ép nha đam sẽ giúp đốt cháy calo nhanh hơn, cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể năng lượng dồi dào.

Thực đơn giảm cân: Món ăn từ nha đam

Dành ít thời gian nấu những món ăn từ nha đam như chè đậu xanh nha đam, súp nha đam, salad, gỏi…bạn sẽ thấy thích thú và đặc biệt là mục tiêu giảm cân. Với việc giảm cân bằng nha đam, bạn sẽ không cần đến bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, kết hợp với khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao là đã có thể giảm cân hiệu quả

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes