Bí quyết giảm cân của các ngôi sao Hàn Quốc

473

Ngoài việc được đông đảo khán giả yêu thích bởi tài năng và vẻ đẹp, các ngôi sao xứ Hàn đều còn khiến mọi người mắt tròn mắt dẹt với khả năng giảm cân “ngoạn mục” .Hãy cùng nghe 2 ngôi sao chia sẻ bí quyết giảm cân của họ nhé.

Yoon Eun Hye chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả

Yoon Eun Hye có riêng phương pháp giảm cân đặc biệt cho mình

Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một phương pháp giảm cân khá đặc biệt. Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.

Xem thêm >>> Bí quyết giảm béo toàn thân không cần tập luyện

Bữa sáng của “thái tử phi” gồm:

– Cơm (170g gạo), canh đậu phụ – cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi.

Bữa trưa:

– Cơm, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi.

Bữa tối:

– Cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày.

Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất. Với những người thường xuyên phải hoạt động như Yoon Eun Hye, các bữa ăn phong phú giúp cô luôn có đủ năng lượng để làm việc.

Chang Min (2AM)

Chang Min là 1 trong các sao nam có khả năng giảm cân “ngoạn mục”

Anh chàng Chang Min có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Anh chàng điển trai của nhóm nhạc 2AM là 1 trong các sao nam có khả năng giảm cân “ngoạn mục”. Chế độ ăn kiêng được Chang Min kiên trì thực hiện trong 5 năm, nhờ vậy mà anh tạm biệt được 30kg và 1 một thể săn chắc cùng cơ bụng 6 múi.

Thực đơn ăn uống của Chang Min bao gồm:

Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn nên kiên trì thực hiện. Nếu các bạn không thể kiên nhẫn, hãy nghĩ đến việc áp dụng các phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao.

Có 3 công nghệ giảm béo: ELS18, Cryolipolysis, Radar Shape đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Các phương pháp này sử dụng giảm béo KHÔNG PHẪU THUẬT, đem lại hiệu quả giảm béo đạt 98%.

Hãy nhanh tay gọi ngay tới hotline: 0946.12.6968 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes