Các cách giảm béo hiệu quả nhất từ đỗ đen

2434

Có một thân hình mi nhon luôn là niềm mong ước của phái đẹp, tuy nhiên, nhiều chị em sau khi sinh nở hoặc do chế độ ăn uống chưa hợp lý khiến cho cơ thể bị tăng cân nhanh chóng. Cùng tìm hiểu cách giảm béo hiệu quả nhất từ đỗ đen trong bài viết này nhé!

Sẽ có rất nhiều chị em ngạc nhiên khi biết đỗ đen nằm trong cách giảm béo hiệu quả nhất. Những thành phần có trong đậu đen không chỉ thanh lọc, giải nhiệt cơ thể mà còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải độc tố ra ngoài.

Cách làm cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần áp dụng một trong các cách sau:

1. Nước đỗ đen

Uống nước đỗ đen hằng ngày để cơ thể giữ nước
Uống nước đỗ đen hằng ngày để cơ thể giữ nước

Lấy 200gr  đỗ đen cho vào nồi ninh nhừ, bỏ thêm chút muối. Nước đỗ đen và muối sẽ tạo cảm giác dễ ăn không bị chán như nước đậu đen với đường, đồng thời lượng muối sẽ giúp bạn giữ nước được lâu hơn, và không mang tới cảm giác đói hay mệt mỏi.

2. Đỗ đen ngâm dấm

Đỗ đen với giấm cũng nằm trong các cách giảm béo hiệu quả nhất nếu có thể, hãy sử dụng giấm gạo lứt của Nhật Bản hoặc Thái Lan để cho hiệu quả tốt hơn.

Cách thực hiện như sau:

– 200gr đỗ đen rang đen, và để nguội.

– Cho đỗ đen vào lọ thủy tinh, và cho khoảng 500ml dấm vào.

– Sau 3 – 5 ngày các bạn lấy ra ăn. Các bạn nên ăn 2 -3 thìa trước khi ăn cơm để hạn chế cơn thèm ăn.

3. Đậu hũ sốt đỗ đen

Đậu hũ sốt đỗ đen món ăn bổ ích tốt cho sức khỏe
Đậu hũ sốt đỗ đen món ăn bổ ích tốt cho sức khỏe

Bạn có thể thay đổi thực đơn từ đỗ đen bằng cách kết hợp với đậu hũ, để mang đến những món ăn ngon, bổ, lạ. Đây cũng là cách giảm béo khoa học để chị em lấy lại được vóc dáng mi nhon của mình sau 1 thời gian ngắn.

Cách làm như sau:

– Ngâm đỗ đen khoảng 1h, sau đó luộc đỗ đen chín.

– Đậu hũ cắt thành lát vừa ăn, sau đó nhồi đỗ đen đã chín vào giữa.

– Cho đỗ đen nhồi đậu hũ vào nồi, thêm gia vị, sốt như bình thường.

Cách giảm béo hiệu quả nhất từ đỗ đen trên đây thật đơn giản và dễ làm đúng không nào?Chị em có thể thay đổi các món ăn thường xuyên để mang tới cảm giác ngon miệng hơn. Với việc dùng đỗ đen hằng ngày, cộng với thể dục thể thao, ăn uống lành mạnh, chắc chắn sẽ góp phần giúp cho các chị em trở nên tự tin hơn về vóc dáng của mình. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm các giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao hiện nay, cũng rất hữu ích đấy nhé!

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes