Cách giảm béo mặt nhanh nhất khiến bạn muốn thử ngay

786

Không cần mất tiền hay chịu đau đớn để gọt cằm, bạn vẫn có thể biến khuôn mặt mũm mĩm của mình trở nên thon gọn V-line bằng những cách giảm béo mặt nhanh nhất dưới đây.

Mát xa mặt

Massage mặt là một phương pháp giảm béo mặt vô cùng hiệu quả, an toàn và không hề tốn kém. Chỉ cần dành ra khoảng 15-20 phút mát xa mặt mỗi ngày, bạn không những cảm nhận được sự thon gọn hơn mà còn thực sự thoải mái và thư giãn nữa. Bạn có thể thực hiện 1 trong 8 động tác mát xa – cách giảm béo mặt nhanh nhất dưới đây.

cach-giam-beo-mat-nhanh-nhat
Massage mặt là một phương pháp giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
  • Động tác 1: Chắp tay vào nhau, dùng ngón cái mát-xa phần cằm, đầu hơi ngẩng lên.
  • Động tác 2: Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì khoảng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc tích mỡ ở 2 bên cằm.
  • Động tác 3: Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.
  • Động tác 4: Trước tiên, hãy lấy phần giữa của môi dưới làm điểm trung tâm. Sau đó, dùng cán bàn chải (loại chuyên dụng để tẩy da chết) đi qua đi lại.
  • Động tác 5: Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.
  • Động tác 6: Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.
  • Động tác 7: Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên mặt và bắt đầu từ mũi.
  • Động tác 8: Di từ hai bên tai xuống cằm, giúp chỉnh lại dáng cho gương mặt.

Uống đủ nước

Theo các chuyên gia, khi bạn uống ít nước, cơ thể sẽ trì hoãn việc đào thải nước để tránh  tình trạng mất nước cho da. Vì vậy bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mình càng phù nề và to hơn.

Giải pháp lý tưởng để bạn giảm béo cho mặt là hãy đảm bảo uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng nước khoảng hoặc nước trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm béo mặt diễn da nhanh hơn đồng thời cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa cho làn da, giúp da được đẹp mịn màng kể cả khi bạn giảm béo mặt.

Uống đủ nước giúp giảm béo mặt nhanh chóng
Uống đủ nước giúp giảm béo mặt nhanh chóng

Ăn ít muối

Cách giảm béo mặt nhanh nhất chính là thay đổi thói quen ăn mặn. Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết, ăn mặn sẽ khiến gương mặt bị phù và nặng bởi đặc điểm tích nước của muối. Muốn giảm béo mặt hiệu quả, bạn nên hạn chế các món kho hoặc thực phẩm đóng gói, ăn nhanh như thịt hun khói, khoai tây chiên, bánh snack. Tuy nhiên, cũng đừng ăn quá ít muối để tránh các căn bệnh do thiếu muối.

Tập cơ mặt

Để giảm béo cho mặt, bạn cũng cần tập thể dục cho cơ mặt hằng ngày. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn có thể tham khảo một trong những cách sau:

  • Cách 1: Mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập cơ mặt này trong khoảng 10 phút.
  • Cách 2: Đóng đôi môi thành chữ O và hút không khí qua miệng. Má của bạn sẽ ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5-10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày.
  • Cách 3: Nhắm mắt thật chặt còn miệng thì nói “A” và “O”. Kiên trì thực hiện bài tập này mỗi ngày trong khoảng 15 phút giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Hãy thử ngay một trong những cách giảm béo mặt nhanh nhất ở trên để sớm sở hữu gương mặt Vline thon gọn các bạn nhé!

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes