Cách làm giảm béo bụng đơn giản nhất

188

Sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ là ước ao của bao phụ nữ. Nhưng do tính chất công việc ngồi văn phòng thường xuyên và chế độ ăn không hợp lý khiến các chị em luôn mong muốn tìm cách làm giảm béo bụng hiệu quả, lấy lại thân hình nhỏ gọn, lôi cuốn. Chỉ cần thực hiện một số bí quyết nhỏ dưới đây, các chị em sẽ nhanh chóng xoá tan đi nỗi lo béo bụng.

giam-beo-bung

Bạn đã biết cách làm giảm béo bụng đơn giản nhất

Cách làm giảm béo bụng bằng gừng

Đã từ lâu, gừng được coi là nguyên liệu đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Nhờ tính nóng, gừng có tác dụng làm mềm các lớp mỡ dưới da, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách 1:

Gừng tươi ngâm với 1 lít rượu trắng. Sau 15 ngày, bạn lấy dung dịch rượu ngâm gừng xoa lên vùng bụng, thoa nhẹ trong vòng 15 – 20 phút trước khi tắm. Sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có một vòng eo lý tưởng.

Cách 2:

Gừng rang muối cũng là phương pháp hữu hiệu làm giảm béo bụng. Gừng đem đập dập rồi rang với muối. Dùng khăn mùi xoa hoặc vải mềm bọc muối gừng đã rang nóng, rồi chườm lên vùng bụng. Hơi nóng của muối gừng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm giảm béo bụng nhờ chanh tươi

Quả chanh chứa nhiều vitamin C, có thể làm đẹp rất tốt cho phụ nữ. Đồng thời, chanh tươi cũng là phương thuốc làm giảm béo bụng hiệu quả, với tác dụng giải độc gan, thận, lọc máu, thúc đẩy sự trao đổi chất và làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Mỗi sáng bạn uống một cốc nước chanh pha loãng, khi chưa ăn sáng.

Ngoài ra, bạn có thể cắt lát chanh đặt kín lên bề mặt bụng trong vòng 20 phút, cũng làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa một cách đáng kể.

giam-beo

Chanh tươi là cách làm giảm béo bụng hiệu quả nhất hiện nay

Xông hơi làm giảm béo bụng

Ngoài tác dụng nâng cao sức khoẻ, thư giãn cơ thể, xông hơi còn có tác dụng giảm béo bụng hữu hiệu. Xông hơi từ 25 – 30 phút giúp tiêu hao khoảng 600kcal.

Sau mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0.7 – 1 lít nước, tương đương giảm 0.8-1kg.Vì vậy, bạn hãy kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Xem thêm >>> 5 bí kíp giảm béo nhanh chóng cho mẹ bầu sau sinh mổ

Cách làm giảm béo bụng nhờ chuối và trà nóng

Chuối có tác dụng đào thải các chất độc hại trong cơ thể, giảm thiểu các bệnh về huyết áp. Ngoài ra, theo các chuyên gia, ăn chuối thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng. Nên ăn 1 quả chuối vào mỗi sáng, vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, không bị tăng cân lại có vòng eo săn chắc, như ý.

Giảm béo bụng nhờ mướp đắng

Mướp đắng là sản phẩm có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Với hàm lượng calo rất thấp, và hàm lượng chất xơ cao, ăn mướp đắng khiến bạn cảm giác nhanh no và ít đói hơn. Đồng thời mướp đắng có khả năng ức chế cơ thể hấp thu lượng đường dư thừa trong máu, khiến các vùng mỡ phải làm việc để chuyển hoá năng lượng, vùng béo bụng được đánh tan. Vùng bụng phẳng lì, không ngấn mỡ sẽ là của bạn nếu sử dụng mướp đắng đều đặn trong bữa ăn hàng ngày. Mướp đắng bạn có thể xay sinh tố uống hoặc hoặc sử dụng mướp đắng với mật ong để giảm béo bụng.

Điều gì có được đều cần sự kiên trì và thực hiện đều đặn. Việc giảm béo cũng vậy. Trên đây là một vài cách làm giảm béo bụng đơn giản, sẽ giúp các bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn, lý tưởng.

GỌI NGAY TỚI 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes