Chế độ ăn kiêng giảm cân cực hiệu quả của sao K-Pop

175
Sao K-Pop luôn để lại ấn tượng với công chúng không chỉ bằng tài năng mà còn là ngoại hình thu hút mọi ánh nhìn, các ngôi sao xứ Hàn đã làm khuynh đảo giới trẻ trên toàn Châu Á. Trong ngành giải trí K-Pop khắc nghiệt, ngoài tài năng giọng hát và vũ đạo thì một thân hình chuẩn cũng được chú trọng không kém. Các sao K-Pop luôn phải tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý nếu không muốn bị tăng cân. Chính vì vậy mà bạn sẽ thấy những sao Hàn giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn kiêng trong thời gian ngắn. Cùng Wikillamdep.net tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân cực hiệu quả của sao K-Pop là gì nhé.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-1

Chế độ ăn kiêng giảm cân cực hiệu quả của sao K-Pop

Ăn kiêng với chuối của Seo In Young

Không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể, chế độ ăn kiêng với chuối còn đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ. Do vậy ngày càng nhiều người tin tưởng và áp dụng phương pháp này.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-2Seo In Young là một trong những ca sĩ áp dụng thành công phương pháp này, anh đã giảm được 6kg trong 4 tuần. Quả thật là một phương pháp giảm cân đơn giản nhưng cực hiệu quả.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-3Ăn kiêng rau diếp giảm cân siêu khủng với Park Bom

Cô nàng mũm mĩm của 2NE1 đã từng làm fan 1 phen hú vía khi thấy những tấm hình quá “mũm mĩm”.

Cô thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-5Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.

Xem thêm >>> Giảm cân lành mạnh với chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch

Hoa hậu xứ Hàn Lee Ha Nui với giảm cân bằng chanh vóc dáng siêu chuẩn

Với phương pháp này là sự chọn của Lee Ha Nui- hoa hậu xứ Hàn. Chanh chứa nhiều vitamin giúp giải độc tố, tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả, bổ sung sức đề kháng cho cơ thể.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-6Bạn có thể uống nước chanh pha nước ẩm vào buổi sáng, sau bữa ăn, hoặc pha chanh loãng uống thay nước lọc hằng ngày. Bạn có thể giảm cân với chanh 7-10 ngày có thể giảm 3-5kg. Cần ăn uống khoa học và đủ chất để đảm bão sức khỏe. Nếu có vấn đê sức khỏe không nên chọn phương pháp này.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-7Yoon Eun Hye ăn kiêng với cơm

Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt. Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên. Bữa sáng của “thái tử phi” gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ – cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất.

Che-do-an-kieng-giam-can-cuc-hieu-qua-cua-sao-K-Pop-8Với những người thường xuyên phải hoạt động như Yoon Eun Hye, các bữa ăn phong phú giúp cô luôn có đủ năng lượng để làm việc. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ nên áp dụng khi bạn đã có một thân hình chuẩn và cân nặng hợp lý.

Bạn có thể lựa chọn và áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân cực hiệu quả của sao K-pop để giảm cân hiệu quả nhé. Chúc bạn thành công.

(Tổng hợp)

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes