Giảm béo an toàn và hiệu quả với thực phẩm dễ tìm

179

Ăn uống chính là yếu tố quyết định tới việc giảm béo toàn thân thành công hay không, đây cũng là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Chuyên mục làm đẹp xin bật mí một số loại thực phẩm giảm béo an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng hàng ngày cho mình để có được thân hình mảnh mai như mong muốn nhé!

  1. Nước dừa

Uống nước dừa giảm cân an toàn

Uống nước dừa giảm cân an toàn

Nước dừa là thức uống thơm, ngon, bổ dưỡng chắc chắn ai cũng rất thích. Chúng không chỉ chứa những loại khoáng chất tốt cho sức khỏe như: sắt, canxi, vitamin, mangan mà còn có các chất điện giải ngăn ngừa hiện tượng tích nước và trữ mỡ trong cơ thể. Theo đó, việc giảm béo an toàn và hiệu quả với nước dừa này bạn hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày cho mình đi nhé!

Cách sử dụng tốt nhất: nên uống 2 ngày 1 cốc nước dừa để giúp đẹp da và đẹp dáng!

  1. Dưa hấu

Dưa hấu rất dễ tìm mà giá thành cũng khá rẻ. Chúng là loại hoa quả phổ biến trong mùa hè bởi chứa tới 90% là nước, lượng đường tự nhiên có trong dưa hấu tốt cho làn da, sức khỏe và giải nhiệt rất nhanh. Hãy chịu khó ăn dưa hấu thường xuyên để ngăn ngừa sự mất nước và khôi phục lại lượng đường cần thiết cho cơ thể. Với dưa hấu bạn có thể chế biến thành sinh tố, dễ uống, ngon miệng, đẹp da lại giữ vóc dáng thon gọn hiệu quả.

  1. Đu đủ

Đu đủ chứa dưỡng chất giảm béo rất nhanh

Đu đủ chứa dưỡng chất giảm béo rất nhanh

Cũng là một trong những thực phẩm giảm béo an toàn và hiệu quả, trong đu đủ có chứa lượng lớn chất Lipase – enzyme phân giải chất béo tồn tại trong máu, từ đó giảm hiện tượng mỡ tích tụ trong cơ thể, có tác dụng giảm cân cực nhanh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đu đủ để làm các loại mặt nạ dưỡng da trắng, trị mụn cũng rất hay nữa.

Lưu ý: Những người bị đau dạ dày không nên ăn quá nhiều, chỉ ăn với mức độ vừa phải để đạt được kết quả giảm béo tốt.

Xem thêm >>> Phương pháp giảm béo toàn thân hiệu quả nhất với khoai lang

  1. Quả bơ

Mặc dù trong bơ có chứa nhiều chất béo nhưng đây lại là chất béo bão hòa nên được coi là thực phẩm giảm cân tuyệt vời cho bạn. Có thể chế biến thực phẩm giảm béo an toàn và hiệu quả này thành những món sinh tố ngon miệng, món salat bơ đẹp mắt, kết quả giảm béo bạn sẽ ngạc nhiên đấy nhé.

  1. Bí đao

giam-beo-an-toan-va-hieu-qua-2

Bí đao giúp tiêu trừ hiện tượng tích nước rõ rệt

Nếu nói tới cách giảm béo an toàn và hiệu quả chắc hẳn không thể bỏ qua bí đao, một thực phẩm chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, giúp giải khát và tiêu nhiệt hiệu quả. Vitamin C và kali có trong bí đao giúp tiêu trừ hiện tượng tích nước rõ rệt, từ đó cho kết quả giảm béo tối đa. Từ bí đao, bạn có thể chế biến thành những món như: canh bí đao, nước ép bí đao xay cùng dứa … Bạn có thể ăn cách nhật mỗi ngày để không bị nhàm chán với món ăn này nhé!

  1. Dưa chuột

Dưa chuột có chứa hợp chất có tên Axit hydroxy-malonic giúp khống chế quá trình chuyển hóa chất béo của đường, đồng thời giảm nhanh lượng chất béo tích tụ trong cơ thể hàng ngày. Bạn có thể ăn dưa chuột sống, uống nước ép dưa chuột hoặc làm món nộm dưa chuột rất đơn giản và ngon miệng!

Những cách giảm béo an toàn và hiệu quả trên đây cho bạn kết quả khá tốt, bạn hãy kiên trì thực hiện đều đặn trong 1 thời gian dài để cho hiệu quả như ý!

Chúc các bạn thành công!

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes