Giảm cân hiệu quả với mật ong

158

Mật ong có nhiều chất ngọt hơn đường nên nhiều người cho rằng sử dụng mật ong sẻ tăng cân. Cachgiamcanhieuqua.vn xin giới thiệu đến chị em những bí quyết sử dụng mật ong không những không tăng cần mà còn giúp giảm cân bằng cách sử dụng mật ong với các sản phẩm khác. Trong mật ong có chứa các vitamin, chất khoáng, chứa một lượng rất nhỏ các hợp chất chức năng như chất chống ôxy hóa nên rất tốt cho việc làm đẹp của chị em.

Mật ong giúp làm trắng mịn da, sử dụng hợp chất mật ong với các thành phần tự nhiên khác tạo thành hợp chất rất tốt cho việc nuôi dưỡng làm mượt tóc. Không chỉ có mặt trong các thành phần làm đẹp, mật ong còn giúp giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng bằng mật ong.

1. Trà mật ong

  uong-tra-mat-ong-thay-duong-de-giam-can

Pha trà với mật ong thay cho đường để giảm cân

Thay vì thả đường vào trà như thông lệ, hãy khuấy 1 thìa mật ong vào tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 lát chanh. Đây hoàn toàn là 1 thức uống để giảm cân phù hợp.

2. Sữa chua mật ong

Nhiều bạn gái thích ăn sữa chua có đường để tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay bằng mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.

3. Sữa và mật ong

Sữa sẽ cực kì khó uống nếu không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon đảm bảo cho sức khỏe. Tốt nhất nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm béo.

sua-lanh-pha-mat-ong

Dùng sữa lạnh pha mật ong siêu ngon.

4. Mật ong và nước ấm

Sau bữa ăn, hãy uống 1 ly nước ấm pha mật ong. Thức uống này sẽ giúp tiêu hóa nhanh hơn, tăng tốc quá trình trao đổi chất.

5. Quế và mật ong

Một kết hợp khác để giảm cân với mật ong chính là dùng bột quế pha với mật ong và nước ấm. Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một cốc nước ấm và uống khi đói. Loại nước uống này tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể.

que-va-mat-ong

Quế và mật ong giúp thân hình mãnh mai

Bên cạnh đó, trả thảo mộc ủ quế và mật ong cũng chuyển hóa chất béo nhanh chóng, giúp thân hình mảnh mai.

6. Mật ong và tinh chất gừng

Với những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời, mật ong và gừng tạo ra loại đồ uống hoàn hảo. Gừng và mật ong kết hợp với nhau chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, virus. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.

7. Mật ong và nước chanh

Để giảm cân hiệu quả, uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút, uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong, nước chanh nhưng bạn nên tập luyện đều đặn, dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để được hiệu quả tốt nhất. Thêm vào đó là hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

8. Mật ong và hạnh nhân

Thực đơn giảm cân của chị em không nên thiếu món này. Hãy trộn 1 thìa mật ong với 4 thìa hạt hạnh nhân, thưởng thức. Hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E, năng lương cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó mật ong chứa rất nhiều magie, khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh khi đang ăn kiêng.

9. Mật ong và salad

Hầu hết các món salad đều nhiều dầu không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.

10. Trong các món tráng miệng

Mật ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những món bánh trứng, bánh pancake sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ thể vẫn đảm bảo hấp thụ lượng calories thấp.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes