Giảm mỡ bắp tay hiệu quả với trái cây

48

Đối với phụ nữ, đôi cánh tay trần thêm bờ vai thon thả thực sự đem đến vẻ đẹp quyến rũ cực kỳ gợi cảm cho người phụ nữ. Việc không may sở hữu bắp tay béo và to khiến phái nữ thấy mất tự tin và gian khổ trong việc lựa chọn trang phục cho mình. Do đó, việc giảm mỡ bắp tay luôn là mỗi quan tâm hàng đầu, cùng với những bài tập thể dục thì thức ăn hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân và 01giảm mỡ bắp tay. Có những loại trái cây giúp giảm béo bắp tay hiệu quả mà có thể bạn chưa biết, hãy cùng tham khảo ngay sau đây nhé.

Việt quất giúp giảm cân bắp tay hiệu quả

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm xuống tới 73% số lượng tế bào xuất hiện mô mỡ trong cơ thể. Và nếu dùng liều lượng nhỏ,
thành phần polyphenol cũng giúp hạ thấp 27% tế bào gây bệnh béo phì này. Vì thế loại trái cây này giúp giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả, hãy tăng khẩu phần ăn quả việt quất nhé các bạn.

Chanh dây giúp giảm béo bắp tay hiệu quả

Bản thân chanh dây không chứa nhiều chất béo nên bạn không phải lo việc tăng kí khi dùng nhiều loại quả này. Mặt khác nó lại chứa rất nhiều nước, chất xơ và có tính acid. Nước sẽ tác động tới quá trình chuyển hóa mỡ thừa diễn ra liên tục, chất xơ cùng với chất béo được thải ra ngoài. Uống nước chanh dây hằng ngày có chức năng giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả mà bạn nên vận dụng .

Cam giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Cam tươi có lớp vỏ mỏng, vị ngọt mát, có nhiều chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, β-, axit citric caroten, hesperidin, chất xơ… rất tốt cho việc trao đổi chất bên trong đường ruột, giảm xuống sự tích luỹ độc tố. Hơn nữa, lượng đường trong cam tự nhiên có ít hơn hẳn so và các loại nước giải khát chứa nhiều calorie khác nên cam có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn uống nước ép cam hoặc ăn trái cam có thể giúp no lâu và không muốn ăn gì khác, từ đó giảm được mỡ vùng bắp tay  cùng với cân nặng.

Và những loại trái cây giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả và thông dụng trên đây, bạn có thể dễ dàng thực hiện, vận dụng vào thực đơn giảm cân của mình.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes