Giới thiệu 3 cách làm giảm béo mặt đơn giản mà hiệu quả

526

Một gương mặt nhiều ngấn mỡ thừa sẽ khiến bạn thiếu tự tin khi đối diện với mọi người xung quanh. Để giúp chúng trở nên thon gọn và quyến rũ hơn xin giới thiệu 3 cách làm giảm béo mặt đơn giản mà hiệu quả dưới đây, chắc chắn bạn sẽ sớm xóa bỏ được mặc cảm về gương mặt “bánh bèo” của mình!

cach-lam-giam-beo-matTại sao bạn bị béo mặt?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt, chúng tôi xin liệt kê một vài nguyên nhân chính dưới đây:

+ Do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: một thực đơn nhiều món ăn dầu mỡ, đồ chiên, rán … sẽ khiến cho tình trạng tích mỡ dưới da ngày càng tăng, không chỉ béo ở các vùng khác trên cơ thể mà còn làm béo mặt nhanh chóng.

+ Lười vận động thường xuyên: đây là thói quen gây béo mặt nhiều người gặp phải khiến vùng mặt của bạn không thể đào thải mỡ thừa, dần dần mặt sẽ phát phì và mất đường nét thon gọn vốn có.

+ Do tuổi tác: quá trình lão hóa cũng khiến làn da mặt không được săn chắc, đàn hồi, nhanh chóng bị chảy xệ, cơ mặt cũng theo đó trở nên chùng nhão, kém thon gọn.

+ Béo mặt sau sinh: sau khi sinh với chế độ ăn uống quá mức cùng việc ít thời gian luyện tập sẽ khiến cơ thể và vùng mặt dễ dàng tích lũy mỡ thừa …

Cách làm giảm béo mặt nào tốt nhất hiện nay?

cach-lam-giam-beo-mat-11

Cách làm giảm béo mặt bằng chế độ ăn uống hợp lý

1 – Chú ý chế độ ăn uống

Muối chính là thành phần tích tụ nước bên trong cơ thể, đặc biệt là ở mặt khiến bạn dễ dàng gặp phải hiện tượng “2 cằm?”. Một số đồ ăn có chứa muối chính là thủ phạm gây nên tình trạng này, bởi vậy ngay từ bây giờ, hãy cắt giảm tối đa những loại thức ăn có chứa nhiều muối như: khoai tây chiên, pizza, thịt hộp, súc sích … tích cực bổ sung các loại rau xanh, trái cây, uống nước đều đặn để cơ thể thanh lọc, đào thải mỡ dễ dàng hơn.

Xem thêm >>> Quy trình giảm béo mặt bằng công nghệ Ultherapy

2 – Áp dụng các bài tập cho mặt

Các bài tập đơn giản cộng với thao tác yoga tại nhà mỗi ngày sẽ giúp gương mặt trở nên thon gọn một cách đáng kể. Đây cũng là một liệu pháp rất hay ngăn ngừa tình trạng lão hóa như thâm quầng mắt, nếp nhăn, da cằm chảy xệ … mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 3 – 5 phút là được. Cách làm giảm béo mặt thực hiện như sau:

  1. Đẩy lưỡi ra càng xa càng tốt, để đầu lưỡi hướng lên trên
  2. Giữ nguyên tư thế đó, ngửa đầu ra sau cho tới khi tạo thành 1 đường thẳng giữa cổ và cằm dưới, giữ khoảng 10 giây.
  3. Lặp đi lặp lại 2 lần, sẽ giúp thúc đẩy hormone tuyến tụy chống lão hóa cho cơ thể bạn.

Ngủ đủ giấc giúp gương mặt trẻ trung, tươi tắn

Bạn cần phải ngủ đủ giấc để tránh stress, chống chảy xệ nhanh chóng

3 – Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ, liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn bị chảy xệ nhanh chóng. Nếu có thời gian hãy đảm bảo đủ 8 tiếng mỗi ngày, đây chính là liều thuốc tốt nhất giúp giảm mệt mỏi mang lại khuôn mặt rạng rỡ, tràn đầy sức sống cho bạn.

Những cách làm giảm béo mặt trên đây đã được các chuyên gia thử nghiệm và mang lại hiệu quả rất cao, chỉ cần bạn chú ý và chịu khó thực hiện chắc chắn sẽ có được gương mặt thon gọn, khả ái như ý! Chúc thành công. GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP!

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes