Làm đẹp » Ăn kiêng giải độc với chanh (Lemonade Detox Diet)

136
Detox giúp cơ thể hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó là lợi ích về cân nặng. Có rất nhiều loại hình và thực đơn Detox khác nhau, nhưng ăn kiêng giải độc với chanh (Lemonade Detox Diet) được phái đẹp lựa chọn hơn hết. Chúng ta cùng xem công thức này nhé.
Detox hoạt động theo cơ chế làm việc như sau:
– Tối thiểu việc hấp thụ các chất hóa học, phẩm màu, bảo quản có trong thực phẩm.
– Giải độc, thanh lọc cơ thể, đào thải qua cơ chế tiết mồ hôi và đi tiểu.

– Tăng cường hàm lượng khoáng chất, dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

nuoc-chanh-giam-mo-bungĂn kiêng giải độc với chanh (Lemonade Detox Diet)

Không phải công thức giải độc, làm sạch cơ thể nào cũng đều gây hại cho cơ thể. Khi được thực hiện một cách khoa học, detox giúp cơ thể có một khởi đầu mới với chế độ ăn uống hợp lý hơn. Công thức ăn kiêng giải độc với chanh (Lemonade Detox Diet) sẽ giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, giảm lượng ăn vào những thứ ăn có hại cho sức khỏe, thanh nhiệt, giải độc cơ thể sau 10 ngày sẽ giúp bạn giảm cân.

3 ngày đầu:

– chỉ thực hiện ăn quả tươi, rau xanh, loại bỏ tinh bột và các loại thịt kết hợp nước ép trái cây, nước rau luộc → cách này giúp cơ thể dần thích nghi với chế độ ăn mới.

2 ngày kế tiếp:

– thực hiện kết hợp với nước ép trái cây, nước rau luộc và làm quen với chế độ ăn lỏng.

1 ngày kế tiếp:

– không ăn nước hoa quả, thay bằng trà hoặc nước lọc có vắt thêm ít chanh → lúc này cơ thể bạn đã quen với chế độ ăn kiêng với chanh.

Hướng dẫn thực đơn Detox Diet:

Chuẩn bị:

– 2 muỗng canh nước cốt chanh.

– 2 muỗng canh nước siro (có thể thay thế nước muối).

– 1/10 muỗng canh ớt bột cayenne.

– 300 ml nước nóng hoặc lanh tùy ý.

Thực hiện:

– Pha chung nước cốt chanh và siro chanh với tỷ lệ ngang nhau trong chén lớn và làm mát hỗn hợp trên trước khi sử dụng.

– Thêm nước và ớt cayenne với dung dịch vừa hoàn thành và áp dụng trong 3 bữa ăn trong ngày.

Sau 10 ngày ăn kiêng, cơ thể bạn đã hoàn toàn mảnh mai, lớp mỡ thừa đã biến mất. Lúc này bạn có thể trở lại chế độ ăn bình thường một cách từ từ. Bằng cách uống nước cam vào ngày đầu tiên sau khi kết thúc kế hoạch ăn kiêng, uống nước trái cây, nước rau ép, nước thịt vào ngày thứ 2 và chỉ bắt đầu quay về chế độ bình thường vào ngày thứ 3.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes