“Nhắm mắt” uống giấm đen giảm béo toàn thân: Vỡ mộng!

357

Có không ít chị em kháo nhau về công dụng giảm béo toàn thân “thần kỳ” của giấm đen và “nhắm mắt” làm theo để rồi biến hành trình giảm cân trở thành một cuộc “hành xác”. Các bác sĩ cảnh báo, uống giấm để giảm cân tiềm ẩn những hậu quả khôn lường như: nhẹ thì chán ăn, ợ chua, không còn sức lực, nặng hơn là loét dạ dày, ảnh hưởng thần kinh…

giam-can (1)

Nhiều chị em tin rằng, uống giấm đen giúp giảm cân nhanh chóng

Dại dột uống giấm đen giảm cân: Tiền mất, tật mang!

Phải đối mặt với tình trạng cân nặng mất kiểm soát sau sinh con, chị Nguyễn Thanh Hồng (30 tuổi, Hà Nội) đã nghe theo bạn bè uống giấm đen để giảm cân cấp tốc. Sau 1 tháng dùng liên tục, cân nặng có giảm nhưng chị lại thấy xuất hiện triệu chứng đau dạ dày, mệt mỏi. Chỉ đến khi đi khám chỉ mới “phát hoảng” khi biết dạ dày bị tổn thương nặng do giấm đen gây ra.

Không thấy dấu hiệu đau dạ dày như chị Hồng, nhưng chị Mai Thị Huyền (28 tuổi, Hải Phòng) lại phải nhập viện do sức khỏe yếu, liên tục bị hạ đường huyết và ngất xỉu. Nguyên nhân cũng là do chị uống giấm đen hàng ngày để mong xuống cân nhanh chóng, có thân hình đẹp cho ngày cưới.

Dù không phải là cách giảm cân được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích, thế nhưng trên các cộng đồng mạng, chị em lại bàn tán xôn xao và rủ nhau áp dụng phương pháp này. Theo lời quảng cáo, giấm đen là thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả với công dụng giảm cân phần bụng, đùi, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp, bổ sung vitamin, duy trì sức khỏe và sắc đẹp, chống lão hóa, loãng xương, giảm táo bón, thải độc, làm đẹp da, trơn tóc, ức chế hiệu quả bệnh ung thư đại trực tràng…

Uống giấm đen giảm cân: Phản khoa học và tự giết mình!

Bác sĩ Nguyễn Liên, khoa dinh dưỡng Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) khuyến cáo, uống giấm đen để giảm cân là phương pháp phản khoa học, không những không mang lại hiệu quả cao mà còn gây ra rất nhiều tác hại đến sức khỏe.

giam-can (2)

Uống giấm giảm cân là phương pháp phản khoa học, gây hại cho sức khỏe

Giấm đen được làm từ gạo lứt, có lượng chất xơ và axti amin cao gấp 3-4 lần giấm từ gạo trắng bình thường. Loại giấm này được nhiều người ưa chuộng vì nó được cho là có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân. Tuy nhiên, giấm đen cũng chứa acid acetic – loại acid không có lợi cho dạ dày nhất là khi đói.  Nhiều người lầm tưởng khi mới đầu uống giấm sẽ thấy cân nặng của mình được giảm xuống đôi chút, nhưng kèm theo đó cũng tiềm ẩn của nhiều bệnh tật như dạ dày, tiêu hóa,nặng hơn có thể gây ung thư từ việc uống giấm – bác sĩ Liên cho biết thêm.

Xem thêm >>> Cách giảm béo toàn thân bằng rượu vang: Chưa đủ cơ sở khoa học!

Trong khi đó, lương y Vũ Quốc Trung cũng khẳng định: “Giảm cân bằng giấm chỉ là đồn đại, phi khoa học và đang tự giết mình”. Ông Trung phân tích, bình thường giấm là một gia vị, kích thích ngon miệng khi ăn với một lượng nhỏ. Nhưng những người lạm dụng nó, sử dụng để giảm cân thì giấm rất độc.

Giấm và kể cả giấm đen đều có chứa axit acetic, khi đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người không còn muốn ăn. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau. Lương y Trung khẳng định nếu uống nhiều sẽ làm cho độ pH trong cơ thể giảm, sẽ tác động lên thần kinh, làm hại dạ dày, phổi, thận…

giam-can (1)

Giảm cân an toàn với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu cơ thể bao gồm năng lượng và các chất dinh dưỡng. Trong các chất dinh dưỡng có ba chất sinh nhiệt không thể thiếu cho bữa ăn hàng ngày là chất đạm, béo và đường bột. Ngoài ra, cơ thể còn cần các vi chất dinh dưỡng, nếu thiếu sẽ gây ra bệnh tật. Khi thiếu năng lượng, cơ thể sẽ mệt mỏi, có thể ngất xỉu do hạ đường huyết, hôn mê hoặc tử vong.

Vì vậy, cách giảm béo toàn thân an toàn nhất là sử dụng sản phẩm năng lượng thấp nhưng vẫn phải đủ các chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân đối hợp lý. Người muốn giảm cân cần được bác sĩ dinh dưỡng tư vấn để có thực đơn phù hợp.

GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes