Tự giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà

1159

Không cần tốn tiền cho những giải pháp hút mỡ mặt nguy hiểm và đầy rủi ro, chỉ với những cách giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà dưới đây chị em cũng có thể sở hữu một gương mặt thon gọn và vô cùng quyến rũ cho mình rồi nhé!

1 – Thực hiện bài tập massage mặt

Gương mặt nếu được thực hiện massage thường xuyên sẽ rất tốt cho việc ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, giảm tình trạng da nhăn nheo xuất hiện và giúp da luôn mịn màng, căng mịn. Với những thao tác massage đơn giản tại nhà này, bạn có thể tham khảo phương pháp trên sách báo hoặc coi những video clip có trên internet để áp dụng cho mình. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 10 – 15 phút bạn sẽ thấy kết quả thật kì diệu!

giam-beo-mat-nhanh-nhat

Bạn hãy dành ra 10-15 phút mỗi ngày để giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà

2 – Nên hạn chế muối

Để giảm béo mặt nhanh nhất thì điều quan trọng bạn phải hạn chế tuyệt đối lượng muối dư thừa có trong khẩu phần ăn hàng ngày vì chúng là tác nhân chính gây nên tình trạng béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu ăn nhiều muối mặt sẽ dễ sưng phù, mập hơn so với người thường. Vì thế, muốn giảm béo mặt hãy từ bỏ ngay những đồ ăn nhanh có chứa nhiều muối bạn nhé!

3 – Chịu khó uống nhiều nước

Nước không chỉ tốt cho cơ thể và làn da mà còn tốt cho việc giảm béo khuôn mặt nữa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nhiều nước giúp giảm cân nhanh hơn bất cứ phương pháp nào. Một ngày đảm bảo cung cấp đủ 2 – 3 lít nước sẽ là cách giảm béo mặt nhanh nhất đồng thời kiểm soát trọng lượng cơ thể dễ dàng.

Uống đủ nước mỗi ngày4 – Uống sữa

Theo một nghiên cứu giảm béo mặt nhanh nhất của chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ chỉ ra rằng, lượng canxi có trong sữa sẽ làm giảm nồng độ Dihydroxy Vitamin D3 – một loại vitamin quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể, do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân khi ăn nạp thức ăn vào. Uống nhiều sữa sẽ làm chậm sự tăng trưởng mỡ thừa và khi biết cách  kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ cho hiệu quả giảm cân tốt hơn sự mong đợi.

Xem thêm >>> Giới thiệu 3 cách làm giảm béo mặt đơn giản mà hiệu quả

5 – Thường xuyên tập cơ mặt

Luyện tập cơ mặt với bài tập đơn giản

Thường xuyên luyện cơ mặt để giảm béo và chống nhăn da

+ Cách 1:

Hãy chịu khó mở miệng phát âm thành chữ E, giữ hàm răng rộng sau đó thay đổi vị trí tiếp tục tạo thành âm thanh chữ O. Thực hiện bài tập liên tục ít nhất 10 – 15 phút.

+ Cách 2:

Vận dụng bài tập từ xương hàm và gò má bằng cách bạn tạo môi thành hình chữ O nhiều lần. Trong quá trình thực hiện, giữ hơi thở đều đặn và liên tục trong khoảng 1 phút. Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.

+ Cách 3:

Nhắm mắt thật chặt còn miệng thì nói A – O, bạn cứ chịu khó làm bài tập này càng nhiều lần càng tốt đây là cách hay để thoát khỏi hiện tượng 2 cằm và khuôn mặt mũm mĩm.

Quá đơn giản với giải pháp giảm béo mặt nhanh nhất tại nhà trên đây đúng không? Hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay để có được kết quả tốt nhất nhé!

GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes